电热毯用多后背疼，睡电热毯后背起疙瘩

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1. 我刚怀孕,但是不知道孕妇都应该吃些什么 注意些什么 - 百度宝宝知道

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您好！孕妇必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。 要补充足量的钙。孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 补充足量的维生素B1。

牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1200毫克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。这也是为什么发达国家的医生（西医）不主张孕妇补充钙的原因。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的。而且我国很多人不习惯喝牛奶，有些人对喝下的牛奶吸收不好，产生肠道胀气等反应。

孕妇喝什么最好，专家推荐喝绿茶，理由是绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中的一种。据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14mg之多。此外，绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。

富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。

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